Obst-Smoothie
192
Kalorien pro Portion
- Energie Kcal 192
- Kohlenhydrate g 37.8
- davon Zucker g 34.4
- REZEPT LESEN g 4.9
- Fette g 2.3
- davon gesättigte Fettsäuren g 0.82
- Ballaststoffe g 7.5
- Cholesterin mg 3
- Natrium mg 24
- Schwierigkeit: Einfach
- Vorbereitungszeit: 10 min
- Portion: 2
- Kosten: Gering
PRÄSENTATION
Der Frucht-Smoothie ist ein gesunder Drink aus gemischten Früchten, dessen Konsistenz durch die Zugabe von frischer Milch noch cremiger wird.
Der Frucht-Smoothie ist ein idealer Snack in den warmen Monaten. Lecker, nahrhaft und reich an Vitaminen ist er ein perfektes Rezept, um Kindern Früchte schmackhaft zu machen!
Der Frucht-Smoothie kann mit den Früchten Ihrer Wahl und saisonalen Früchten zubereitet werden und kann nach Belieben mit Milch, wie in unserem Rezept, oder mit Orangensaft angereichert werden!
Zubereitung
Um den Frucht-Smoothie zuzubereiten, beginnen Sie damit, die Kiwi zu schälen, dann schneiden Sie sie in Würfel und entfernen den weißen Mittelteil 1. Waschen Sie die Pfirsiche, schälen Sie sie und schneiden Sie sie in Würfel. Waschen Sie die Erdbeeren, entfernen Sie den grünen Stiel und halbieren Sie sie, zuletzt schälen Sie die Bananen und schneiden Sie sie in Scheiben 2. Geben Sie alle Früchte in das Glas eines Mixers und fügen Sie die Milch hinzu. Mixen Sie alles, bis Sie eine glatte und homogene Mischung erhalten. Sofort servieren!
Tipp
Für die Übersetzung einiger Texte könnten Werkzeuge der künstlichen Intelligenz verwendet worden sein.
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