Bananen-Frappé

Name: Bananen-Frappé
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: Bananen 300 g; Eis 60 g; Zimtstangen 2 g; Vollmilch 150 g

it en es br fr

Kalorien pro Portion

Energie Kcal 61
Kohlenhydrate g 10
davon Zucker g 8.6
REZEPT LESEN g 1.9
Fette g 1.5
davon gesättigte Fettsäuren g 0.86
Ballaststoffe g 1
Cholesterin mg 4
Natrium mg 19

Schwierigkeit: Sehr einfach
Vorbereitungszeit: 10 min
Portion: 4
Kosten: Sehr gering

PRÄSENTATION

Der Bananenshake ist ein cremiges, frisches und erfrischendes Getränk, das mit wenigen Zutaten wie Bananen, Eis und Milch zubereitet wird. Die Zugabe von Milch ist das, was einen Shake von einem Smoothie unterscheidet, der nur mit Obst und Wasser hergestellt wird. Dieses mit Zimt aromatisierte Getränk ist ideal, um an den heißesten Tagen Erleichterung zu finden.

Die Banane ist nicht nur eine sehr schmackhafte Frucht, sondern auch sehr nahrhaft, da sie einen hohen Energiegehalt hat. Probieren Sie diesen Shake auch zum Frühstück, er wird Ihnen helfen, sich aufzuladen und den Tag besser zu meistern! Für ein anderes Frühstück probieren Sie auch Beeren-Smoothie und Erdbeer-Frappé!

ZUTATEN
Zutaten für 500 Gramm: Bananen 300 g; Eis 60 g; Zimtstangen 2 g; Vollmilch 150 g

Zubereitung

Um den Bananenshake zuzubereiten, schälen Sie die Bananen 1 und schneiden sie in Stücke 2. Dann geben Sie die frisch geschnittenen Bananenstücke in den Mixer 3.

Fügen Sie auch den Zimt 4, die Eiswürfel 5 und die kalte Milch 6 hinzu.

Betätigen Sie den Mixer, bis eine dicke und cremige Masse entsteht 7. Dann gießen Sie es in die Gläser 8 und garnieren Sie mit ein paar Zimtstücken 9. Servieren Sie den Bananenshake sofort und genießen Sie ihn gut gekühlt!

Tipp

Wenn Sie Ihren Shake süßen möchten, fügen Sie einen Teelöffel Honig hinzu, dies wird alles süßer machen... Alternativ zum Zimt können Sie den Shake mit einem Teelöffel Kakao aromatisieren!