Bananen-Smoothie
- glutenfrei
- Laktosefrei
- Vegetarisch
- Light
- Energie Kcal 59
- Kohlenhydrate g 13.1
- davon Zucker g 10.9
- REZEPT LESEN g 1
- Fette g 0.3
- davon gesättigte Fettsäuren g 0.08
- Ballaststoffe g 1.5
- Natrium mg 2
- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Vorbereitungszeit: 10 min
- Portion: 4 Personen
- Kosten: Sehr gering
PRÄSENTATION
Der Bananen-Smoothie ist ein Getränk mit intensivem Geschmack und äußerst nahrhaft, reich an Vitaminen. Es ist ein schnelles und einfaches Getränk, das jedem, auch Kindern, gefallen wird.
Es ist Nachmittag und Sie haben einen Heißhunger? Dann kommt der Bananen-Smoothie Ihnen zu Hilfe. Es ist ein perfekter, nahrhafter und schmackhafter Snack! Besonders in den heißen Monaten wird es ein hervorragendes Mittel gegen die Sommerhitze sein.
Warum auf ein leckeres und schnelles Getränk verzichten? Eine noch schnellere Alternative in der Zubereitung zu unserem Frucht-Smoothie!
- ZUTATEN
- Bananen 340 g
- Zitronensaft 25 g
- Wasser 200 g
Zubereitung
Um den Bananen-Smoothie zuzubereiten, beginnen Sie mit der Zitrone. Schneiden Sie sie in zwei Hälften und pressen Sie den Saft einer Hälfte aus 1. Nehmen Sie nun eine Banane, schälen Sie sie und schneiden Sie sie in Scheiben 2. Legen Sie die Bananenscheiben in eine Schüssel und beträufeln Sie sie mit dem Saft einer halben Zitrone 3.
Nehmen Sie nun die Banane, zu der Sie den Saft einer halben Zitrone hinzugefügt haben, und geben Sie sie in einen Mixer 4. Fügen Sie dann das Wasser hinzu 5. Mixen Sie gut, bis Sie eine glatte und homogene Mischung erhalten. Servieren Sie nun Ihren Bananen-Smoothie in einem Glas oder einer Karaffe 6.